Com alguns anos de experiência atendendo pessoas com as mais diferentes demandas em Saúde Mental no consultório e depois de algumas semanas realizando atendimentos durante a pandemia, decidi reunir algumas reflexões e orientações para ajudar nestes tempos difíceis. 
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Você vai aprender um pouco sobre como lidar com emoções difíceis, com o isolamento social, a convivência, alterações de sono e de apetite.

Também vai encontrar dicas práticas para planejar sua rotina de uma forma que consiga cumprir sem que isso seja um sofrimento, além de aprender formas de se sentir mais motivado. 

Em formato compacto, linguagem simples e acessível.